眼精疲労がつらいときに。頭まわりをゆるめる習慣

眼精疲労は、目だけでなく頭や首肩の重だるさとして現れることが多いです。まずは20分に一度、画面から目線を外す習慣から始めてみてください。

自宅では、こめかみや後頭部を指先でやさしく押すだけでも変化を感じやすい方がいます。それでも続く場合は、プロのドライヘッドスパで目元〜頭皮を集中的にケアするのもおすすめです。